b 100

[...] suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : brak Jak możecie wyczytać - nie jest najlepiej. Ogólnie moje ciało wygląda nie najgorzej, lecz nie jestem z niego w 100% zadowolony. Od jakiegoś tygodnia staram się systematycznie truchtać i kontrolować gubione sekundy. Ćwiczę generalnie w garażu, mam kilka podstawowych przyrządów [...]

[...] w odcinku piersiowym dokładnie T1 lub T2. Początkowo nie przejąłem się tym i ćwiczyłem dalej . Jednak po miesiącu podczas zawodów z koszykówki na których dałem z siebie 100% ból jaki czułem gdy wracałem do domu był nie do opisania. Z trudem wchodziłem i schodziłem z łóżka. Założenie spodni to był dla mnie wyczynem. Najgorzej było gdy [...]

[...] W piątek triceps, barki i kaptury Chce zacząść trening bokserski ale nie wiem od czego rozpocząć. Mam daleko od klubów i sam dojazd miesięczny wyniusł by mnie więcej niz 100 zł. Dlatego chce ćwiczyć w domu, technike bede prubował uczyć sie z filmików instruktażowych, rysunków itp. Mam do dyspozycji siłownie, worek bokserski, rękawice, taśmy, [...]

[...] kuraka z ryzem parboiled. Bieganie zaczynam ok 19-20. Od razu po bieganiu jem banana, czasem lyzka miodu i jabłko a do godziny pozniej jem najczęściej chleb zytni razowy (100-150g) z wędliną(co najmniej 100g) lub tunczykiem z puchy. do tego dorzucę czasem pół kostki twarogu z dżemem, albo jajko na twardo czy serek wiejski. Mam kilka pytań: [...]

[...] hydrolizatu białek serwatkowych. MyoFusion Advanced Protein to białko pierwsze klasy praktycznie zero cukru i innych niepotrzebne dodatków a najważniejsze, iż jest w 100% bezglutenowe! Zalecane dawkowanie Wymieszać 1 miarkę (38g) białka z 150ml zimnej wody. Dla maksymalnych rezultatów, spożywać 2-4 porcji dziennie. Wartości odżywcze [...]

[...] CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuję wagę ****SPRZĘT********************************************** hantle,sztanga z obciazeniem do 100 kg ,ławeczka ,drązek /SFD/Images/2015/9/21/d4fe5d56c7784966aa531346498a4699.jpg /SFD/Images/2015/9/21/9cd97d71402642abbd88f63613e832e1.jpg [...]

[...] bieganiem ) Pt. drążek- jeden raz na maksa na drążku giętkim. Sob. Wolne od ćwiczeń. Niedz. Wolne od ćwiczeń. Plan na drążek: Maks + 15 +15 +15 ... +15 ( dobijam tak do 100/115 i koniec treningu ) Ciężary czasem odpuszczam i nie mam jakiegoś planu na nie, po prostu biorę w rękę i podnoszę aż nie poczuję zmęczenia. Martwię się mianowicie tym, [...]

[...] wszystkie rozmiary z każdego z wymienionych kolorów. Niestety nie mam jeszcze zdjęć ale postaram się wrzucić za kilka dni. Cena 110 PLN za sztukę. Przy zakupie 5 szt. cena 100 pln (w salonie firmowym 190-210). Mam także spodnie NIKE czarne z beżowym pojedynczym paskiem z boku i poziomo pod paskiem z tyłu, na lewej kieszeni małe logo [...]

[...] Zalecane dawkowanie 1 kapsułka dziennie podczas posiłku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Beta Carotene Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90kap. Zawartość jednej porcji zaw: Witamina A (100% jako beta-karoten) 25 000 IU Pozostałe składniki: olej sojowy, żelatyna, gliceryna, żółty wosk pszczeli, lecytyna sojowa.

[...] ale jestem na ''chodzie''. Mój plan to siłownia 3x w tygodniu + basen 1x w tygodniu. Dietka miała być tania, z racji braku pieniędzy rzecz jasna :) Chciałbym zmieścić się w 100 zł tygodniowo, na więcej pozwolić sobie nie mogę. Żadnych Gainerów i tym podobnych nie biorę i brać nie chcę. Mój wzrost to 180 cm i 80kg. Nie wyliczam tych wszystkich [...]

[...] zaplanowany poziom następnie bez żadnej przerwy przechodzimy na cykl masowy co tydzień dodając 300-500 kacl,aż do odpowiedniego poziomu,obrazowo użycie środków,np: 1-10 prop 100mg e2d(+clen,efka wiadomo ocb.) 11-18 enan/cypio 600-700 week 11-16 meta 20mg ed 19-20 clen+hcg 21-28 prop 200mg e2d 21-26 tren 75mg e2d 23-29 wino 40mg ed Pytanie brzmi [...]

[...] przybliżeniem rozpoczęcia treningu a nie czasem od kiedy do kiedy trwa) No i więc... Potrzebuję rozpiskę do mojego planu obecnych suplementów które już posiadam: 1. SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL (tego nie rozpisujcie bo głownie stosuję rano po przebudzeniu żeby zatrzymać katabolizm i jako dodatek do posiłków) 2. TREC CM3 (głowne zadanie [...]

[...] ok. 52-53 kg. Schudłam z 58 kilogramów w około miesiąc, w sumie bez żadnego wysiłku. Usunęłam z diety cukier (może nie do końca, jem produkty o zawartości mniej niż 4g/100 g cukru), całkowicie mąkę pszenną, ograniczyłam do minimum sól, wyeliminowałam produkty mleczarskie (mleko zastępuję sojowym, tofu niestety nigdzie dostać nie mogę), nie [...]

[...] wszystko :) Nie mialem zadnych diet wczesniej Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Wysypka po jajkach :p ale to nie wada :P Stan zdrowia: zdrowie 100% :) Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tygodniu do 1,5h na dobe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] na rowerze do pracy (raptem 4 km x 2). Nie wiem czy to dobry pomysł z HMB i L-Karnityną (z tego co wyczytałem na necie). Głównie chodzi mi o zrzucenie wagi (do około 100 kg) i wyeksponowanie mięśni. 8 godzinny, siedzący tryb pracy nie jest najlepszy na chudnięcie ale cóż... lepszej pracy nie mam :) Tym bardziej, że dobrze płacą Tak więc [...]

Witam. Chciałbym w końcu kupić sobie porządny (o ile za takie pieniądze się da) rower do kwoty najlepiej 1500-1600 zł. Oczywiście, jeżeli po dołożeniu 100-200 zł zakup będzie zauważalnie bardziej wartościowy to postaram się jeszcze tyle wygospodarować. Teraz coś o typie roweru. Chodzi mi o taki, którym będę mógł spokojnie jeździć po [...]

[...] podnoszenie barków w górę? Wiecie ocb mam nadzieję 5x10 brzuch 5x10 Jak wystarczy czasu to 15 min bieżnia. Cwiczyć chcę 3x w tyg co 2 dzień Do tego dieta którą udoskonalam i niebawem wrzucę. coś o mnie staż 0 wiek 20 wzrost 178 waga 90 obw klatki 105 obw brzucha 100 obw bicepsa 35 obw łydki 44 obw uda 60-65 obw przedramion 32 chyba wszystko :P

1. WIEK: 26 2. WAGA: 94 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 żyła -klatka: -udo: 65 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kolo 5 6. DIETA: -białko: 2off 3on -węglowodany: różnie -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta-deca-test 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: powolne dokładanie fajnego mięska [...]

[...] bo nie chce umrzeć na jakiś zawał lub coś takiego... Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 138 Wzrost: 190 Obwód klatki: 140 Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: 100 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak [...]

[...] żołądek, wymieszac z 200ml zimnej wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE REDuciton AM Porcja 2miarki Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 51g Zawartość jednej porcji zaw: Natural Caffeine 200 mg Raspberry Ketones (Rubus Ideus) 150 mg Cocoa Extract (99% Theobromine) 100 mg Citrus Aurantium Extract (60% Synephrine Alkaloids) 66mg